新型うつチェックリスト

あなたはいくつ当てはまりますか？

新型うつチェックリスト

• 周囲から「わがまま」と言われることがある
• 嫌なこと、苦手なことをすると、とたんに体調が悪くなる
• 嫌なことがあるとつい周囲を責めてしまう
• 会社が休みの日は元気になる
• 上下関係や集団行動が苦手
• 自己愛が強く、自分には才能があり何でもできると思っている

そうそう当てはまる！というもの多いかもしれませんねー。

 

全部当てはまったから⇒「新型うつ」ですって事ではなく、体調も気分も自分がそれでよければｏｋです。でももしもその状態を気に病んでいたり、社会生活に支障が出ているのなら病院へ行ったほうがいいと思います。

 

もしも瞬間風速でこう感じるのなら、自分のその状態を見つめて、認めてしまうのがいいのかもしれません。

 

誰でも休みの日は元気になるし、嫌なことがあれば気分は悪くなるし、つい人の所為にしちゃいたくなることもありますよね。

 

こんなチェックリストで自分を客観的に見てみるのも大事大事。

そして該当する項目があったのなら、早めのケアも大事大事。